갱년기증상 및 자가진단법

 

갱년기증상 및 자가진단법 관한 포스팅 입니다.

안녕하세요. 저도 이제 40대를 넘어서면서 조금씩 몸 여기저기가 불편한 느낌인데요.
오늘은 갱년기증상과 본인이 갱년기인지 직접 체크해보는 자기진단법, 그리고
갱년기에 좋은식품과 갱년기보험 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
참고로 갱년기는 여성에게만 있는것이 아니라 남성에게도 있으니 같이알아보겠습니다.

갱년기란?

갱년기라는 말은 처음엔 여성에서 시작한 증상이 맞습니다. 
원래의 갱년기의 의미는 폐경기라고 해서 여성이 나이가 들어감에 따라서 여성호르몬인
에스트로겐의 분비가 줄어들면서 월경을 하지 않게되는 것을 말합니다. 이때 폐경만이
아니라 여성호르몬의 저하로 인해서 여러가지 증상을 동반하게 됩니다.

의학적으로 갱년기는 여성의 노화 증상을 말하는 것이지만 요즘은 남성에게도 갱년기
라는 말을 많이 사용하는데요. 이는 남성갱년기 또한 남성이 나이가 들어감에 따라서
남성호르몬의 분비가 줄어들게 되면서 각종 남성 기능이 저하되기 때문에 요즘은
남성갱년기라는 말도 많이 사용하고 있습니다. 저도 요즘 부쩍 느끼고 있는중이구요

갱년기 증상

여성의 경우 갱년기가 오게되면 앞서 말했듯이 여성호르몬 분비의 저하로 인해서
대표적으로 폐경을 겪게되고 이밖에도 갑상성 호르문의 이상으로 인해서 몸이 붓고
살이찌는 것도 있습니다. 또한 갱년기열오르는증상과 우울증, 이명이나 현기증 등
신체의 전반적인 기능이 점점 낮아지게 되면서 무기력 증상이오며 이를 관리하지
못하면 일상생활에 지장이 심할정도로 갱년기증상이 나타나게 됩니다.

남성갱년기 증상의 경우 제일 대표적인 것이 바로 성기능의 장애 입니다. 가장 흔한
것이 발기부전인데요. 젊은시절에 비해서 부부관계가 어렵다던지 아니면 중간에
발기가 풀려서 관계를 마치지 못한다던지 하는 경우가 많은데요. 이는 대부분 
심인성인 경우가 많기 때문에 배우자의 배려로인해서 극복가능하다고 합니다.

심인성이 아닌경우 동맥성 발기부전일 경우는 의학적 치료를 받아야 하는데요.
동맥성인 경우는 정맥으로 들어온 혈류를 잡아두지 못하고 그대로 빠져나가게
되서 발기가 물리적으로 안되는 증상으로 이는 의상게 직접 치료를 받아야 합니다.

이밖에도 남성갱년기 증상중에서 흔한것이 바로 전립선 관련 질환 입니다.
전립선의 경우는 부부관계를 떠나 일상행활 자체를 매우 힘들게 하는 질환인데요.
전립선염이나 전립선비대증의 경우에는 소변을 제대로 보지 못하게 됩니다.
소변을 본 후에도 계속해서 잔뇨감이 심해서 계속 화장실을 가게되는 것입니다.

요즘에는 전립선질환 확인을 위한 전립선포음파가 보험처리가 되기 때문에 혹시라도
잔뇨감이나 야뇨증등이 심하신 분은 걱정마시고 전립선초음파 등을 통해서 진단을
받아보시기 바랍니다. 보험처리가 되는 부분이니 비용부담 없이 받아도 됩니다.

갱년기 자가진단법

갱년기 증산 자가진단법은 여러가지가 있으며 이에 자신이 얼마나 해당하는지를
확인해 보시면 됩니다. 크게 신체적인 부분과 심리적인 부분으로 나뉘어 지는데요.
먼저 신체적 증상은 다음과 같으니 잘 살펴보시기 바랍니다.

마지막 월경이 6개월 지났는지
갱년기열오르는증상인 얼굴이 화끈거리거나 식은땀이 자주자는지
이유없이 가슴이 두근거리는지
부부관계시 쾌감을 느끼지 못하거나 오히려 불쾌감이 드는지
요실금 증상이 있는지

심리적인 증상은 다음과 같습니다.
우울감이 자주오는지
감정의 기복이 전보다 심해졌는지
매사에 예민하고 신경질 적인지
건망증이 전보다 심해졌는지 등입니다.

갱년기에 좋은식품

남성갱년기 : 크렌베리, 우유, 부추, 마늘, 콩, 칡 그리고 호흡히 가빠질정도의 유산소운동
여성갱년기 : 콩, 해바라기씨, 아마씨, 양배추, 브로콜리, 석류, 칡, 녹차, 화애락 등
이밖에도 여성의 경우 붕소가 함유된 자두, 딸기, 사과, 복숭아, 아스파라거스 등이있습니다.

갱년기보험

마지막으로 여성갱년기를 대히한 갱년기보험 상품도 요즘엔 판매가 되고있습니다.
이 보험상품의경우 여성호르몬의 저하로 나타날 수 있는 여러 질병에 대한 보장을 담고
있는데요. 대표적인 갱년기보험의 보장은 골다공즘, 골절, 5대골절, 뇌혈관, 심혈관질환
그리고 기억력감퇴에 의한 질병인 치매까지 보장되는 보험이 있습니다.

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