시서스분말 효능과 부작용 정리

 

시서스분말 효능과 부작용에 관한 포스팅 입니다.

요즘 시서스를 이용한 다이어트가 인기라고 하는데요. 시서스는 당뇨나 비만등에 많은
도움이 된다고 알려져 있기 때문입니다. 우리나라에서도 JTBC나, SBS 등의 아침방송에서
시서스분말 효능에 대한 방송을 한적이 있는데요. 그래서인지 시서스가루가 인기가 
있는거 같습니다. 오늘은 시서스분말의 효능 그리고 부작용에 대해서,  어떤식으로
섭취해주는것이 좋은지 등 시서스효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다.

시서스란?

시서스는 포도과에 속하는 덩굴식물 입니다. 시서스원산지는 주로 스리랑카나 태국 
인도 등의 열대 기후 지역에서 자라느데요. 인도에서는 고대 의학 서적에서 시서스를 
약용 식물로 등재한 기록이 있다고 알려져 있습니다. 
우리나라에는 조금 늦게 알려진 경향이 있지만 미국이나 영국 등에서는 시서스 다이어트 
가 유명해서 여러 다이어트 보조제로 시서스 가루를 사용하고 있다고 합니다. 
우리나라에선 2018년 말에 식약청에서 시서스분말이 체지방 감소에 도움을 준다고했습니다.

시서스분말 다이어트

여러 다이어트 프로그램이나 다이어트 보조제에 단골로 들아가는 재료가 바로 시서스가루 
인데요. 해외 연구결과에 따르면 실험용 쥐를 비만이 되도록 고지질 및 과당을 섭취하게 
한 후 시서스분말을 섭취시킨 결과 지방간 등 간수치가 확실하게 감소했으며 인슐린에 
대한 반응을 개선한다는 연구 결과 발표했다고 합니다. 그래서 시서스효능 중에 가장 
큰게 바로 당뇨외 다이어트에 좋은 효과가 있다는 것 입니다.

시서스분말

시서스분말 효능에 대해서는 사람을 대상으로한 임상실험도 진행 되었는데요. 
과체중과 비만인 피실험자 100여명을 대상으로하여 시서스분말과 시서스정을 먹게했는데 
실험자들의 공복혈당과 총콜레스테롤 수치 그리고 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤의 
수치가 감소하였으며 실제로 체지방과 체중의 감소까지 나타났다고 합니다.

시서스분말 효능

시서스에는 렙틴과 아디포넥틴이라는 성분이 함유되어있는데요. 먼저 렙틴의 경우에는 
식욕을 조절해 주기 때문에 과식을 막아주는데 도움이되고 아디포넥틴의 경우에는 
체지방을 생성하는 지방세포를 분해하는 기능이 있다고 합니다. 
다이어트에서 가장 중요한게 바로 식욕 관리죠. 인간의 3대 기본 욕구중에 하나이기 때문에 
조절하기가 쉽지는 않습니다. 그런데 렙틴 성분이 식욕을 억제해주기 때문에 좋습니다.

시서스 가루

이밖에도 시서스 효능으로는 탄수화물의 흡수를 조절해 주는 기능도 있습니다. 
이는 시서스에 함유되어있는이소람네틴 성분이 식사를 통해서 흡수된 탄수화물과 지방의 
합성을 억제하여 체내에 축적시키는 양을 최소화하고 변을 통해서 몸밖으로 배출시키기 
때문이라고 합니다. 다이어트 보조제에 시서스가루가 들어가는 이유가 이효능 때문이죠 

시서스 효능

이밖에도 몸의 염증 수치를 완화하여 통증을 줄여주는 진통 역할을 하기도 하며 관절염 
등 만성 염증성 질환의 개선에도 도움을 주며, 혈당이 급격하게 올라가는 것을 막아주어 
당뇨에도 좋은 효능이 있습니다. 비만은 당뇨와 동반 되는 경우가 많은데요. 이런경우에 
혈당과 체지방을 낮춰주는 시서스분말 효능이 딱 맞춤인거 같습니다.

시서스분말 복용법

시서스는 통째로 그냥 씹어 먹어도 되지만 시서스가루로 만들어서 차 형태로 섭취하는것이 
더욱 흡수율이 좋아서 시서스효능이 배가 된다고 합니다. 그러나 매일 이렇게 건강을 위해 
시서스가루를 챙겨 다닐수 없는 분들은 시중에 판매되는 알약형태로 된 시서스정을  
드시는것도 좋습니다. 사실 제일 챙겨먹기 좋은게 알약형태의 다이오트 보조제이죠.

시서스분말 파는곳

요즘 가장 인기가 있는것은 연예인이 광고하는 스키니랩의 시서스 입니다. 이밖에도 
여러 오픈마켓이나 쇼핑몰에서 인터넷으로 구매할 수가 있으며 오프라인으로 파는곳은 
아직까지 찾지는 못했습니다. 인터넷으루 쉽게 구할 수 있으니 인터넷으로 주문하는것이 
제일 마음이 편할거 같네요. 스키니랩 시서스 말고도 종류가 많이 있습니다.

시서스분말 부작용

어떤 것이든 무조건 좋은 효능만 있지는 않습니다. 시서스분말도 마찬가지 인데요. 
정확하게 밝혀진 시서스 부작용은 없지만 우유나 계란 등의 유제품에 알레르기가 있는 
사람이나 땅콩이나 조개에 알레르기가 있는 분들은 시서스 복용으로 인해서 구토나 
두통등의 증상이 유발 될수 있기 때문에 주의해야 합니다.

오늘은 이렇게 다이어트와 당뇨에 좋은 시서스분말 효능과 부작용에 대해서 알아 보았습니다. 
그러나 아무리 몸에 좋은 다이어트 보조제라고 해도 자신의 몸에 맞지 않으면 의미가 
없기 때문에 자신의 몸상태를 잘 체크하고 잘 맞는 식품을 선택하시기 바랍니다.

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