프로폴리스의 효능

 

프로폴리스의 효능과 부작용, 복용법에 대한 포스팅입니다.

요즘 여러 매체에서 프로폴리스가 만병 통치약인거 처럼 광고를 하고있죠.
프로폴리스의 효능이 아무리 좋아도 과하면 부작용이 생길 수 있습니다.
좋다고 하니까 많은 분들이 프로폴리스 제품들을 많이 구매하시는거 같아요.
우리집에도 먹는건 없지만 치약이나 비누 등등 프로폴리스 성분이 들어간 제품들이
몇가지가 있더라구요. 오늘은 프로폴리스가 무엇인지, 프로폴리스의 효능과 부작용
프로폴리스의 복용법 등에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

프로폴리스란?

프로폴리스는 꿀벌의 몸에 박테리아가 없는 이유를 연구하던 한 연구원이 프로폴리스가 자체가
항생물질이기 때문에 꿀벌의 몸에 세균이나 박테리아가 없다는것을 발견하면서 알려졌습니다.
프로폴리스는 꿀벌이 꽃이나 식물에서 채취한 수지와 꿀벌의 분비물이 합쳐저 만들어지는 것으로
꿀벌은 프로폴리스를 벌집의 틈이 벌어진 곳에 발라서 병균과 바이러스 등으로부터 보호하게됩니다.
특히 여왕벌이 알을 낳을 때 쯤이면 꿀벌들은 벌집 내부를 프로폴리스로 도배한다고 합니다. 
프로폴리스의 항균효과가 그만큼 강해서 벌집 내부를 무균상태로 유지할 수 있기 때문입니다.
이처럼 프로폴리스는 프로폴리스 그 자체가 세균을 없애는 항생물질이라 볼 수 있습니다.

프로폴리스의 효능

프로폴리스의 효능은 항산화작용과 입안에서의 항균작용이 가장 큰 효능으로 인정받았습니다.
다양한 연구에서 프로폴리스가 입안의 충치균에 대항하는 항균 활성 작용을 하고있고
입안에 생긴 상처의 염증을 감소시킨다는 것이 확인되었습니다.
치약에 프로폴리스가 함유된 것도 이때문입니다. 우리집도 프로폴리스 치약을 써요^^;
이러 연구를 토대로 프로폴리스가 항산화작용과 입안에서 항균작용에 탁월한것으로 밝혀졌습니다.
감기나 만성피로 등이 있을 때 약국에서 프로폴리스 섭취를 권장하는 것도 이 때문이죠.

프로폴리스의 효능 - 암, 심혈관 질환 예방

프로폴리스에 함유된 플라보노이드 성분은 인터페론 생성을 촉진하게되고 이밖에도 프로폴리스에
함유된 수 많은 성분과 결합해 우리의 몸안에 유입되면 신진대사를 활성화하고 
자가 면역력을 증진해 세포를 건강하게 만들어줍니다.
일본 암 학회에서는 프로폴리스의 효능에 관한 연구를 하던 중에 유방암에 걸린 쥐에게 
프로폴리스가 함유된 사료를 수개월간 투여한 결과 유방암이 30%나 억제되었다고 합니다.
암 환자의 경우 항암제를 투여하는 항암치료를 받게되는데 이때  체내의 백혈구가 감소합니다.
프로폴리스를 섭취하면 백혈구 수가 증가해 정상 범위로 올리는 작용을 하기 때문입니다.

프로폴리스에는 루틴성분이 풍부하게 함유되어 있어 심장에 관련된 질환 및 당뇨에도 좋습니다.
강심작용이 뛰어나서 심장의 세포를 보강하고 혈당을 조절해주는 효능도 가지고 있습니다.
프로폴리스 추출물에 함유되어 있는 4개의 Di-Ocaffecyl Quinic acid 관련 물질은
간 보호 효과가 탁월하며 GPT 수준을 낮추고 손상된 간을 보호해주며 프로폴리스의 기능성 성분인 
플라보노이드는 중심원소에 비타민 P를 함유하고 있어 모세혈관을 확장하고 강화시켜 주게되어
심혈관질환이나 고혈압 등에 매우 효과적이라고 합니다.

프로폴리스 제품을 고를때 주의할 것

프로폴리스 추출물의 항산화작용에 대한 일일 섭취량은 총 플라보노이드로써 16~17mg입니다.
입안에서의 항균작용을 위한 기능성으로 표시하는 경우에는 일일 섭취량을 적용하지 않습니다.
프로폴리스는 500여종이 넘는 다양한 화합물로 구성되어있습니다.
이런 프로폴리스의 성분중에서 플라보노이드가 가장 우리몸에 유효한 성분이라고 합니다.

프로폴리스의 효능 - 섭취방법

프로폴리스는 식사와는 큰 연관이 없기 때문에 편한 시간에 섭취하면 됩니다.
다만 프로폴리스나 다른 영양제도 마찬가지로 제대로된 효능을 보기 위해선
매일 일정한 시간에 섭취해 주는 것이 좋습니다.
특히 약해진 면역력을 다시 올리는게 목적이라면 우리몸의 면역세포가 활성화되는
저녁 시간에 섭취하는 것이 가장 좋은 방법입니다.

프로폴리스의 효능 - 주의할점

만병통치약 같은 프로폴리스도 부작용은 있습니다. 
평소에 천식을 앓고 있는 사람이나 벌꿀이나 꽃 등에 과민반응을 보이는 알레르기가 
있는 사람은 프로폴리스의 섭취로 위험한 상황이 발생할 수 있으므로 조심해야 합니다. 
한 연구 결과에 따르면, 천식이 있는 사람이 프로폴리스를 섭취할 경우에는 
점막에 염증이나 궤양을 일으켜 알레르기 등의 과민반응을 일으킬 수 있다고 합니다. 
호흡기에는 도움이 될 수 있으나 기관지 질환에는 독이 될 수도 있어 주의가 필요합니다.

프로폴리스의 복용법 중 진액상태의 프로폴리스의 경우에는 스포이드로 어른은 5방울 정도를 섭취하고
어린이의 경우에는 3방울, 유아 1~4세는 1~2방울부터 시작하는 것이 좋다고 합니다.
프로폴리스 진액의 경우에는 냄새가 약간 날수도 있는데요 이럴때는 미지근한 물 혹은 우유나 주스, 
요구르트에 넣거나 꿀을 같이 넣어서 먹는 것도 좋습니다.
프로폴리스가 정제된 형태의 제품이면 시간을 정해두고 하루 1회 혹은 2회까지 섭취하면 좋습니다.

프로폴리스의 효능 - 섭취 이외의 활용법

우리가 음식 조리할때 사용하는 도마에는 아무리 깨긋히 설거지를 했다고해도 남아있는
세균이 많다고 합니다. 이때 도마를 설거지하고나서 프로폴리스 원액을 물에타서 살짝 도포해주면
도마에 있는 세균을 잡아준다고 합니다. 이는 햇빛에 말려 멸균하는 것과 같은 효과입니다.
군대에서 매일 모포나 침낭을 세탁할 수가 없으니 날이 좋은날 밖에다 널어놓고 햋빛에 말려 멸균하는
것과 같이 프로폴리스 원액을 도마에 적당히 뿌려주면 멸균 효과가 있다고 합니다.

이밖에도 채소나 과일을 씻을 때 프로폴리스를 활용할 수도 있습니다.
샐러드용 야채들인 양상추와 상추의 경우 프로폴리스 원액을 희석한 물로 씻었을때 갈변까지의 기간이
평소보다 1.5배 늘어나는 것으로 확인되었습니다. 물로만 씻은 채소를 냉장 저장 시 갈변하기까지의 기간이
3일인 것에 비해 프로폴리스를 희석한 물로 씻은 채소는 갈변하기 까지의 기간이 6일까지 길어졌다고 합니다.
여기까지 프로폴리스의 효능에 대해서 알아보았습니다.^^;

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