항산화 영양제 아이허브 큐텐, 콜라겐 후기

요즘 얼굴도 작년에 비해 푸석푸석해지고, 뭔가 전체적으로 건조해 진 느낌이들어
항산화 제품을 찾아보던 중 많은 분들이 추천해주시는 항산화 영양제 아이허브 큐텐 (코엔자임)을 구매해봤습니다.

대표적인 항산화 성분인 코큐텐, 즉 코엔자임 Q10 (Coenzyme Q10)은 우리몸안에 있는 모든 세포에 존재하고있답니다.
그리고, 특히 에너지를 필요로 하는 심장과 뇌, 폐, 간, 신장에 더욱 많이 존재한다고 합니다.

코큐텐의 항산화 작용은 활성산소에 의해서 우리몸의 세포가 산화되는 것을 방지하는 역할을 합니다.
그로인해 혈관과 피부의 노화를 방지하고 동맥경화 등의 질병을 예방하는 데 큰 도움을 줍니다.

또한, 에너지 생산을 도와 활력 증진하는 역할도 하는데 미토콘드리아의 작용을 돕기도 합니다.
미토콘드리아는 우리몸에 필요한 필수 3대 영양소인 탄/단/지 (탄수화물, 지방, 단백질)에서
아데노신 인산을 생성하는 기능을 합니다.
아데노신 인산은 우리 몸 안에서 에너지를 발생시키는 중요한 역할을 합니다.

이밖에도 심장의 펌프 기능, 수축력을 높이는 효과가 있고, 기초대사량 높여 다이어트에도 효과적 입니다.

그럼 어떻게 섭취해야 할까요?
코큐텐은 체내에서 합성되지만 20대를 기준으로해서 점점 합성되는 양이 감소하며, 40세부터 급격히 줄어듭니다.
코큐텐의 1일 권장량은 90~100mg 이지만 말그대로 권장량일 뿐 하루 기준량이 정해진 것은 아닙니다.
코큐텐은 육류 (쇠고기, 돼지고기, 닭고기)와 어류 (멸치, 고등어, 참치, 장어, 오징어), 달걀, 치즈 등
동물성 식품과 시금치, 브로콜리, 감자, 콩, 땅콩, 참기름 등 식물성 식품에 포함되어 있는데
일반적으로 100mg의 코큐텐을 음식으로 섭취하려면, 많은 양의 음식을 섭취해야 되기 때문에 비효율 적입니다.
그래서 코큐텐을 직접적으로 공급해주는 영양제를 통해서 섭취하는게 좋습니다.
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보시는바와 같이 아이허브 제품은 1통에 120 캡슐이 들어있고, 1캡슐에 100mg의 코엔자임이 들어있습니다.

다음은 콜라겐 영양제 입니당~

코엔자임과 함께 꿀피부를 만들어 준다는 콜라겐 상품들이 인기가 많죠
요즘들어 아침에 일어나면 배게 자국이 한시간이 넘게 가는데 이런게
다 피부 탄력이 줄어들어서 라죠 ㅜㅜ

콜라겐은 피부 탄력을 유지하는데 중요한 역할을 하는 단백질입니다.
나이가 들면서 우리 피부 속에 있는 콜라겐이 점진적으로 감소하게 되는데
이런 현상 때문에 얼굴에 주름이 생기고 피부 탄력이 떨어지고 피부노화가 되는거죠

요즘은 먹는 콜라겐 말고 바르는 콜라겐 제품도 많이 나오고 있는데
저는 섭취를 통해서 몸안에서부터 올라오는 콜라겐이 뭔가 좀더 좋을거 같아서
먹는 제품을 섭취 중입니다.

우리가 콜라겐을 섭취하게 되면 콜라겐은 위와 장을 거쳐 분해돼 결국 아미노산으로 흡수되고
몸 속에서 다시 콜라겐으로 합성되는 원리라고 합니다.
저는 아이허브의 닥터베스트 콜라겐 제품을 섭취중입니다.

코큐텐과 콜라겐을 두개 같이 먹고있는데요.
처음엔 공복에 4알을 먹었어요 코큐텐이 1알, 콜라겐은 3알을 1회에 섭취거든요
그랬더니 아침에 좀 어지럽고 울렁거리는 부분이 있었는데

점심 후에 섭취했더니 그런 증상은 없어졌고, 느낌적인 느낌으로는 피부에 윤기가 좀 생기는거 같네요
뭐 아무리 그래도 꾸준함이 제일 중요하겠죠?

바르는 콜라겐은 얼굴에 바르기때문에 얼굴에 직접효과가 있을 수 있지만,
먹는 콜라겐은 얼굴만이 아닌 몸전체의 피부에 영향을 미친다고 합니다.
그리고 피부 노화를 막기 위해서는 평소 건강한 식습관, 충분한 수면, 썬블락의 생황화, 많은 수분섭취등
평소의 생활 습관을 바꾸는 것도 중요합니다