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Health & Nutrition (114)

양배추의 효능 TOP 10 알아보기

Health & Nutrition Some1ne 2023. 3. 14. 10:10

바쁜 현대 직장인들의 식습관 및 스트레스 등으로 인해 소화불량을 겪는 사람들이 많아지고 있습니다. 양배추(Cabbage)는 국내외에서 널리 재배되는 식물로, 면역력 강화, 소화 및 노화 방지 등의 효능으로 인해 건강식품으로도 인기가 있습니다. 오늘은 양배추의 다양한 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 면역력 강화 양배추는 면연력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있는 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 다음은 양배추가 면연력을 강화하는 데 기여할 수 있는 방법 몇 가지입니다. - 항산화 작용: 양배추는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고 노화를 예방하는 데 도움을 줍니다. 이는 양배추가 면연력을 강화하는 데 기여하는 중요한 요소입니다. - 비타민 C 함량: 양배추는 비타민 C를 함유하고 있어 ..

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돼지감자 효능과 먹는법 혈당수치 낮추기

Health & Nutrition Some1ne 2021. 3. 9. 14:47

돼지감자의 효능으로 대표적인 것은 바로 우리 몸속에서 혈당수치를 낮춰주는 것에 있습니다. 그래서 당뇨에 좋은음식으로 돼지감자를 주로 말하며 이를 말려서 차로 마시는 방안을 권장하는데요. 오늘은 돼지감자에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 돼지감자란? 2. 돼지감자의 효능 3. 돼지감자를 먹는법 4. 그밖에 당뇨에 좋은음식 1. 돼지감자란? 돼지감자는 다른말로는 뚱딴지라고 합니다. 우리나라의 토종 식물은 아니고 유래를 정확하게 알수는 없지만 서양 유럽에서부터 아시아 중국을 거쳐서 17세기 후반에 우리나라에 들어오게 된 귀화식물 이 바로 돼지감자 입니다. 보통 야산의 들판에서 자라는 돼지감자는 줄기를 타고 땅아래를 파다보면 땅속 줄기에 주렁주렁 달려있는 돼지감자를 볼 수 있습니다. 예전에는 크..

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맹견 책임보험 의무화가 2월부터 시행됩니다.

Health & Nutrition Some1ne 2021. 2. 10. 10:45

농림축산식품부는 2월 12일 부터 맹견 책임보험 의무화를 공지하였습니다. 맹견이라고 기준하는 대형견의 종류부터 책임보험에 가입하지 않을 시 받게되는 불이익과 과태료 등에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 요즘 티비 뉴스나 맘카페 등에서 맹견에 아이나 어른이 물리는 사고를 종종 볼 수가 있습니다. 저도 어릴때 대형견에 한번 다리를 물린적이 있어서 지금도 강아지를 보면 움찔움찔 놀라긴 하는데요. 2월 부터는 맹견을 기르는 사람은 무조건 책임보험에 가입하도록 의무화 되는것을 확인하세요. 1. 개정내용 및 시행시기 2. 맹견의 종류 3. 과태료 4. 보험상품 1. 개정내용 및 시행시기 국가법령 정보센터의 동물보호법 개정내용을 살펴보면 3개월 이상 맹견을 키우고 있는 소유주의 경우 2월 12일부터 책임..

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고혈압에 좋은 음식 알아보기

Health & Nutrition Some1ne 2021. 1. 5. 10:55

고혈압에 좋은 음식 알아보기 겨울철이 되면 추위로 인해서 계절성 질환이 찾아올 수 있습니다. 날씨가 추워지면 특히나 고혈압이 있는 사람들은 더욱 더 주의가 필요한데요. 날씨가 추워지면서 혈관이 움츠러들면서 혈압이 상승하여 고혈압 증상이 나타나면서 이로 인해서 뇌졸중 등의 고혈압 부작용이 올수도 있습니다. 고혈압 원인 고혈압은 조용한 살인자라는 별명을 가지고 있는 질병입니다. 고혈압 원인은 동맥의 혈압이 올라가는 것이 원인입니다. 고혈압 자체는 그냥 몸의 혈압을 수치를 나타내 주는 하나의 척도일 뿐입니다. 그러나 고혈압 증상이 위험한 이유는 바로 동반되는 합병증 때문인데요. 고혈압에 좋은 음식 고혈압에 좋은 음식을 알아보기 전에 고혈압 원인이 되는것은 바로 나트륨 입니다. 짠음식이나 국물 등에 많이 들어있..

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스트레칭 효과 알아보기

Health & Nutrition Some1ne 2020. 12. 14. 11:52

스트레칭 효과 알아보기 요즘 코로나로 인해서 재택근무가 늘어나고 있고, 사회적거리두기 2.5단계 및 3단계 격상 등으로 인해서 헬스장도 영업이 중지된 상황입니다. 그로인해 운동부족인 분들이 많이 생기고 저또한 계속 누워만 있다보니 여기저기 안쑤신곳이 없습니다. 그래서 오늘은 뭉친근육을 풀어주는 스트레칭 효과에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 스트레칭이란? 스트레칭은 우리 몸의 근육이나 인대 등을 늘려주는 것을 말합니다. 어릴때는 다리찢기가 쉽게 가능해도 나이가 들어감에 따라서 점점 어려워 지는 경우가 있는데 이는 점점 우리몸이 굳어가고 있기 때문입니다. 그래서 스트레칭으로 근육이나 인대등을 늘려주어 유연성과 가동성을 늘려주는 것이 좋습니다. 근력운동을하는 보디빌더의 경우에도 부상방지를 위해서 항상 운동전..

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